#Cuidemos la Salud Mental
Un factor importante en nuestro bienestar emocional es contar con un psicólogo adecuado.
A continuación, te brindaremos 7 claves a tomar en cuenta al momento de decidir ese primer paso
hacia una salud mental óptima: identificar al profesional idóneo para ti.
A lo largo de los años las personas han buscado la forma de mantenerse saludales física y mentalmente. Nuestro cerebro necesita minerales escenciales para mantenerse activo. Entre ellos están el magnesio y el zinc.
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El estrés es algo habitual, pero puede pasar desapercibido. Esto lleva a
que se acumule en nosotros y llegue a impactar negativamente en nuestra salud mental.
Hoy en día es bastante común escuchar entre conocidos y familiares hablar sobre ataque se ansiedad o pánico, sin embargo, ¿Existe diferencia entre ellos?¿Puede uno desencadenar otro?¿Qúe hacer si tengo un ataque de ansiedad?
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Hacer ejercicio no solo nos ayuda a mantener el cuerpo en forma y lleno de energía, también tiene varios beneficios para nuestra salud mental cuando lo practicamos de manera continua.
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