ALIMENTOS QUE SIEMPRE DEBES TENER EN TU REFRIGERADORA

Aportes nutricionales

Beneficios

Fresas

·      Hidratos de carbono de absorción lenta, proteínas, vegetales, fibra, vitaminas C y del complejo B, potasio y fitoquímicos: ácido elágico.

·      Regula la función intestinal.

·      Ayuda a disminuir el colesterol y regula la presión arterial.

·      Regula el azúcar en sangre.

·      Antioxidante.

·      Refuerza las defensas.

·      Cuida la salud cardiovascular.

Milanesa de soya

·      Proteínas vegetales, grasas en baja cantidad.

·      Fibra, vitamina E y del complejo B, potasio, fósforo, manganeso, magnesio, hierro, sodio y fitoquímicos: isoflavonas.

·      Regula la función intestinal.

·      Disminuye el colesterol malo.

·      Acción antioxidante.

·      Podría aliviar los síntomas del climaterio.

Acelga

·      Hidratos de carbono de absorción lenta, proteínas vegetales, fibra, vitaminas C, K y del complejo B, potasio, sodio, magnesio, calcio y fitoquímicos: betacarotenos.

·      Luteína.

·      Regula la función intestinal y la presión arterial.

·      Refuerza las defensas.

·      Ayuda a la correcta coagulación de la sangre.

·      Protege la salud visual y cardiovascular.