BATIDO PARA ELEVAR LA ENERGÍA

Les presentamos a continuación la receta de un batido que eleva la energía, ayuda a mejorar el rendimiento físico, mejora el metabolismo y ayuda a adelgazar, lo que lo hace perfecto para las personas que quieren perder peso y para los deportistas.

INGREDIENTES

- 1 manojo de espinacas

- 2 zanahorias

- 2 manzanas

- 2 plátanos

- 1 tallo de apio

- 1 cucharadita de espirulina

- ½ cucharadita de pasta de miso

- Agua (cantidad necesaria)

Estos ingredientes combinados entre sí, nos brindan los siguientes beneficios:

• La combinación de espinacas y plátano proporciona energía.
• La zanahoria y la manzana añaden fibra, vitaminas y aportan antioxidantes.
• El apio tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias.
• La espirulina ayuda a mejorar el rendimiento físico y deportivo.
• La pasta de miso ayuda a recuperar los electrolitos perdidos por el sudor.

PREPARACIÓN

• Lavar, pelar y cortar todas las frutas y verduras en trozos pequeños, y mezclar junto con los demás ingredientes en una licuadora.
• Licuar todo con la cantidad de agua necesaria y disfrutar.

05/01/2023