¿Qué es
#YoTambién?
Queremos promover juntos hablar de salud mental
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YoTambién¿Qué puedo hacer en esta situación?
¡Te compartimos algunos tips y técnicas para que las uses cuando más lo necesites!
Crisis de ansiedad
Cuando estamos en una situación en la que nuestras emociones son muy fuertes, podemos recurrir a técnicas que nos ayuden a regularlas.
Respiración guiada
¿Sabías que la forma en la que respiramos tiene un gran impacto en nuestra salud emocional?
Afirmación personal
Las palabras tienen energía propia, por eso es muy importante ser conscientes de lo que decimos a los demás y a nosotros mismos.
¡Descarga aquí!
Hemos preparado para ti unos tips e información que te ayudarán a conocerte mejor.
PD: ¡Puedes llevarte todos y compartirlos con los tuyos!