QUÉ SUCEDE EN TU CUERPO MINUTO A MINUTO MIENTRAS CAMINAS

 

¿Sabías que caminar nos trae beneficios inmediatos sobre nuestra salud? No te pierdas el siguiente artículo en el que te explicamos los beneficios que vas a ir alcanzando con una simple caminata.

 

Lo que sucede en el cuerpo mientras caminas:

 

- A los 3 minutos disminuye la presión arterial.

 

- Entre los 5 y 10 minutos mejora el pensamiento creativo.

 

- 30 minutos después de comer, ayuda a bajar de peso (dependiendo de la velocidad de la caminata).

 

 

Lo que sucede mientras estás caminando al aire libre

 

- A los 5 minutos mejora el estado de ánimo.

 

- 15 minutos después de comer disminuye el nivel de azúcar en sangre.

 

- A los 40 minutos se empieza a reducir el riesgo de desarrollar cardiopatía coronaria.

 

- A los 90 minutos se reducen la cantidad de pensamientos depresivos.

 

 

Sin duda alguna, beneficios que valen la pena conquistar, y de paso, sin mucho esfuerzo, gracias a algo tan simple como lo es el caminar.

 

 

¡Esperamos que esta información les haya sido útil!

 

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28/10/2022