BATIDOS SALUDABLES: BATIDO PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO
BATIDO PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO
En muchas ocasiones, el estreñimiento se debe a la falta de consumo de la fibra que necesita nuestro organismo y al calor que se genera en el intestino grueso. Para evitar estos dos factores, les brindamos la receta de un batido que los ayudará a evacuar de manera fácil y también a tener una buena digestión.
INGREDIENTES
- 2 tomates
- ¼ de repollo
- ½ manzana lavada y sin pelar
- ½ zanahoria lavada y sin pelar
PREPARACIÓN
- Licuar todos los ingredientes y consumir en ayunas.
Nota: Los tomates y las manzanas son alimentos ricos en pectina, un tipo de fibra que ayuda al tránsito intestinal. El repollo y la zanahoria también son alimentos que contienen fibra y ayudan a evacuar adecuadamente.
27/03/2023