COMER PLÁTANOS BENEFICIA LA SALUD

Los plátanos son una gran fuente de vitaminas, minerales y nutrientes en general, por lo cual deberíamos incluirlos en nuestra alimentación diaria.

A continuación les brindamos el contenido de nutrientes de esta maravillosa fruta:

Flavonoides y fenólicos. Son antioxidantes que combaten los radicales libres.

Vitamina B6. Protege contra la anemia y la enfermedad arterial coronaria.

Vitamina C. Antioxidante y además ayuda a atenuar y prevenir las infecciones.

Manganeso. Apoya el metabolismo de los carbohidratos, aminoácidos y colesterol. Además fomenta el desarrollo óseo.

Magnesio. Mantiene una función saludable del corazón, riñones y músculos; produce energía, mejora la salud mitocondrial y fomenta la relajación mental y física.

Folatos. Disminuyen el riesgo de desarrollar cáncer y defectos de nacimiento.

24/05/2021