SUEÑO REPARADOR

Adriana Esparza
Instructora de Yoga y Meditación graduada en el Centro Chopra  
ESTADOS UNIDOS

En este nuevo episodio de Darshan, Diego Gesualdi y Adriana Esparza conversan sobre la importancia del sueño para los procesos de regeneración y sugieren algunas prácticas que se pueden incorporar en la rutina para mejorar la higiene del sueño. 
Les recomendamos oír esta interesante conversación, les servirá de mucha ayuda para adquirir nuevos hábitos saludables que los ayudarán a mejorar su calidad de sueño y con ello su salud en general.
Recuerden que pueden acceder por medio de este enlace a una serie de títulos más relacionados con el conocimiento, la salud y la práctica espiritual.

Puedes escucharlo en Spotify en este enlace: 

https://open.spotify.com/episode/0CWBFlw9nqMThZTIaypYq9?si=tZXjiru-Q3qkFL-zeIuolw

NOTA EDITORIAL:  Agradecemos a Diego Gesualdi y Adriana Esparza por compartir sus conocimientos con nuestros lectores.