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HIERBAS DIGESTIVAS

 

Desde épocas remotas, nuestros antepasados recurrieron a las hierbas para calmar o curar sus dolencias. Si bien muchos de sus efectos no están científicamente comprobados, existe una cierta evidencia que garantiza estas cualidades.

¡Si te interesa conocer las hierbas digestivas más efectivas, sigue leyendo este artículo!

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VARIEDAD DE HIERBAS DIGESTIVAS

Por la variedad de hierbas digestivas a nuestro alcance, podemos encontrar algunas muy amargas y, por lo tanto, difíciles de consumir, pero hay otras muy agradables y aromáticas. Entre las más populares encontramos:

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MUÑA

Nombre científico: Minthostachys mollis

Familia:  Labiatae

Origen: Minthostachys mollis, conocida comúnmente como muña o poleo de Quito​, es una especie de planta arbustiva leñosa, oriunda del Perú, Bolivia, Colombia, Ecuador, Argentina y Venezuela.

Beneficios

  • Es digestiva, elimina los gases, y, además, según investigaciones recientes, puede eliminar la Helicobacter pylori, bacteria que causa la gastritis. Se deben tomar infusiones diarias durante 30 días para eliminar la mencionada bacteria.
  • Tiene propiedades diuréticas.
  • Estimula la expectoración de flemas. Se sugiere inhalar el vapor de muña con eucalipto para una mayor efectividad, y también colocar paños calientes en la espalda y el pecho.
  • Puede ayudar a mejorar los problemas de la visión como las cataratas y la miopía.
  • Evita la osteoporosis, la descalcificación de los huesos y ayuda en la recuperación tras una fractura.

 

CEDRÓN

Nombre científico: Alovsia citrodora

Familia: Verbenaceae

Origen: Originaria de América del Sur, la alovsia citrodona, es conocida como cedrón, cidrón, hierbaluisa o verbena de indias. Se cultiva como planta ornamental y por sus propiedades medicinales.

Beneficios

  • Mejora la digestión y ayuda en casos de indigestión.
  • Brinda alivio a los problemas estomacales, sobre todo cuando se sufre de gases intestinales, ya que favorece su eliminación.
  • Ayuda a tratar la diarrea en niños y adultos.
  • Ayuda a controlar los nervios y la ansiedad, pues tiene propiedades relajantes. En caso de insomnio se recomienda tomarla como infusión por las noches.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Controla las reacciones alérgicas.
  • Ayuda combatir el mal aliento.
  • Por sus propiedades antiespasmódicas, ayuda a las mujeres que padecen de cólicos menstruales.
  • Reduce los dolores abdominales.

 

BOLDO

Nombre científico: Peumus boldus

Familia: Monimiacea

Origen: Planta originaria de Chile (lugares secos de las regiones montañosas).

Beneficios

  • Es una de las plantas más usadas para limpiar el hígado y facilitar la secreción de la bilis.
  • Ayuda a combatir el insomnio.
  • Estimula el apetito y facilita la digestión.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes.
  • Tiene propiedades antibióticas.

 

 

MANZANILLA

Nombre científico: Matricaria chamomilla             

Familia: Asteraceae

Origen: Originaria de Europa

Beneficios

  • Ayuda a reducir la inflamación y facilita el movimiento intestinal sin actuar como purgante.
  • Ayuda en la digestión cuando se toma en forma de té después de las comidas.
  • Resulta útil por vía externa en afecciones epidérmicas de origen bacteriano.
  • La manzanilla alivia la irritación en los ojos e incluso puede ayudar a tratar la conjuntivitis.

 

  • Ayuda en el tratamiento de la gastritis y la colitis ulcerosa.

 

HOJA DE COCA

Nombre científico: Erythroxy cica                 

Familia: Erythroxylaceae

Origen: Perú y Bolivia

Beneficios

  • La hoja de coca desecada (harina) contiene una gran cantidad de proteínas, por lo cual es una buena opción para los vegetarianos.
  • Contiene las vitaminas necesarias para mantenernos activos.
  • Es rica en flavonoides y antioxidantes que previenen la aparición de enfermedades.
  • Su uso es fundamental cuando se visita lugares que se encuentran a muchos metros sobre el nivel del mar. En estos casos se puede consumir en hoja (para chacchar) o en infusión.w
  • Tiene propiedades para tratar enfermedades de las vías respiratorias.
  • Ayuda en los problemas de obesidad o sobrepeso, pues inhibe la sensación de hambre.

 

Así que ya lo saben, nunca subestimen el poder de las hierbas para mejorar la salud. Esperamos que con esta información se animen a consumirlas de manera regular.

 

¡Esperamos que esta información te haya sido útil!

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22/06/2022

 

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