LA GRANADA, UNA FRUTA CURATIVA Y ANTIENVEJECIMIENTO QUE POSEE UN ALTÍSIMO CONTENIDO DE ANTIOXIDANTES
La Granada, científicamente llamada Punica granatum, y comúnmente conocida con el nombre de “granado”, es una fruta muy poderosa, pues es considerada una de las más ricas en antioxidantes.
Los invitamos a leer el siguiente artículo, para que conozcan todas las bondades y propiedades beneficiosas para la salud de esta extraordinaria fruta.
Características y nutrientes de la granada
Está conformada por una corteza dura y una pulpa de granos jugosos color rojo profundo de sabor dulce y ligeramente amargo. Es fuente rica de vitaminas, potasio, calcio, magnesio, flavonoides, fibras, fitoquímicos, etc., aunque su principal componente son los elagitaninos y la punicalagina, que gozan de una fuerte característica antioxidante sobre el organismo.
El poder antioxidante de la granada
Estudios científicos afirman que esta fruta tiene un poder antioxidante incluso más potente que la uva, el arándano, el vino tinto y hasta el té verde, todo lo cual le atribuye la característica de ser una super fruta con grandes propiedades beneficiosas sobre la salud.
Esta maravillosa fruta, es precursora del compuesto Urolitina A, una sustancia que es producida por nuestra flora intestinal a partir de los compuestos de la granada, y que tiene un increíble poder antienvejecimiento en el organismo, ya que tiene la capacidad de “ralentizar el proceso de reciclaje de las mitocondrias”, promoviendo su regeneración cuando se ha deteriorado por el envejecimiento; todo lo cual incide positivamente en muchas funciones del organismo.
Propiedades curativas de la granada
Algunas de sus maravillosas propiedades medicinales son:
- Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que ayuda a combatir las enfermedades derivadas de la inflamación crónica como el Alzheimer, diabetes, obesidad, etc.
- Tiene propiedades antimicrobianas.
- Tiene propiedades antiaterogénicas. Es decir, que influyen positivamente en el transporte reverso de colesterol, protección a las LDL contra la oxidación, preservación de la función del endotelio vascular, regulación de la expresión de moléculas de adhesión y de los procesos de coagulación y fibrinolíticos.
- Tiene propiedades curativas y anticancerígenas, ya que retarda la multiplicación de las células cancerígenas y tumorales, por lo que es muy utilizada en tratamientos contra el cáncer, como el de próstata, el de piel, el de mama, entre otros, siendo utilizada incluso como tratamiento quimiopreventivo.
- Tiene propiedades antienvejecimiento, ya que reduce el estrés oxidativo derivado del daño producido por los radicales libres, por lo que retarda el envejecimiento prematuro y favorece un envejecimiento saludable, lo cual incide directamente en el retraso de la aparición de las enfermedades relacionadas con la edad, como el Alzheimer.
- Equilibra la función de las neuronas, por lo que mejora la memoria y el resto de las funciones cognitivas.
- Inhibe la reproducción de células leucémicas.
- Favorece la fertilidad, ya que mejora la calidad del esperma en los hombres y su sistema reproductor, así como del sistema reproductor femenino.
- Es afrodisíaca, ya que tiene un efecto positivo sobre los músculos del suelo de la pelvis, lo que beneficia la satisfacción sexual y los orgasmos.
- Contribuye a la pérdida de sobrepeso.
- Disminuye el colesterol malo.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Beneficia la salud cardiovascular.
- Ayuda a regular el sueño.
- Reduce la sensación de fatiga.
- Fortalece la salud de los huesos.
- Evita el deterioro muscular asociado con la edad, aumentando la resistencia muscular.
- Fortalece el sistema inmunitario, por lo que mejora la calidad de vida.
- Mejora la resistencia a la insulina, por lo que es efectiva cuando se padece de diabetes, ya que reduce sus complicaciones a largo plazo.
- Actúa como prebiótico natural.
- Reduce el estreñimiento y los cuadros de tránsito intestinal lento.
Sin duda alguna, pensar que tenemos una pizca de la fuente de la salud y de la juventud concentrada en una fruta tan exquisita, nos debe motivar para consumirla constantemente y disfrutar no solo de su maravilloso sabor, sino de sus extraordinarias bondades.
¡Esperamos que esta información les haya sido útil!
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Fuentes de información y consulta:
zumodegranada.com
centrallecheraasturiana.es
Canal de YouTube: Dr. Veller
01/12/2022